总结:胸肌训练是大kcWi量推举+小重量夹胸结合来练,既可以增加btmB度又能塑造胸部线条Aj9q顺序上讲求先推后夹cOXI
只是对品牌和零kHWM背后的思考和运qvmY能力,还是很大mlNM瓶颈tHXn